Wil je gezonder leven, maar weet je niet waar je moet beginnen? De Gecombineerde Leefstijlinterventie (GLI) is hét programma dat je helpt om stap voor stap een gezonde leefstijl op te bouwen en vast te houden. Geen snelle, tijdelijke oplossing, maar een duurzame verandering met professionele begeleiding!
In Zeist worden de volgende GLI-programma’s aangeboden:
BeweegKuur – Actief werken aan je gezondheid
Duur: 24 maanden
Wat houdt het in?
- Een combinatie van groepsbijeenkomsten en individuele coaching
- Begeleiding door een leefstijlcoach, fysiotherapeut en diëtist
- Focus op voeding, beweging en gedragsverandering
Voor wie?
Ideaal voor mensen met gezondheidsklachten die behoefte hebben aan intensieve medische begeleiding en een gestructureerd beweegprogramma.
COOL (Coaching op Leefstijl) – Focus op mindset en gezonde gewoontes
Duur: 24 maanden
Wat houdt het in?
- Groepsbijeenkomsten en individuele coaching
- Minder nadruk op bewegen, meer focus op gedragsverandering en gezonde keuzes
- Werken aan een duurzame leefstijl op jouw eigen tempo
Voor wie?
Perfect als je liever zelf een beweegplan maakt en vooral wilt werken aan je mindset, motivatie en gedragsverandering.
SLIMMER – Voorkom diabetes type 2
Duur: 24 maanden
Wat houdt het in?
- Speciaal voor mensen met een verhoogd risico op diabetes type 2
- Voedingsadvies, beweging onder begeleiding en coaching op gedragsverandering
- Wetenschappelijk onderbouwd programma, bewezen effectief
Voor wie?
Geschikt voor mensen die hun gezondheid willen verbeteren en diabetes type 2 willen voorkomen met een bewezen aanpak.
Hoe kan ik me aanmelden?
Wil je starten met een GLI-programma? Een verwijzing van je huisarts of praktijkondersteuner is nodig. Neem contact op met je huisarts en vraag naar de mogelijkheden.
Heb je een vraag?
Deze kun je stellen bij het Gezondheidscafé in Vollenhove of in West. Of stel je vraag via dit formulier, dan nemen we contact met je op.
Dit is jouw kans om gezonder en fitter te worden! Kies het programma dat bij jou past en zet vandaag nog de eerste stap naar een betere leefstijl.