Houd je koppie erbij!
Informatie voor ouders en omgeving

Om op een leuke manier aan mentale gezondheid te werken zijn in Zeist door en voor (Zeister) jongeren negen challenges bedacht om te ontdekken wat werkt om mentaal fit te worden én blijven. De challenges zijn gericht op kinderen tussen 12 en 18 jaar. Stimuleer jij jouw kind om mee te doen?  Mentaal goed in je vel zitten is natuurlijk hartstikke belangrijk, vooral in de kwetsbare tienerjaren!

Deze challenges zijn niet alleen voor jongeren, maar kunnen jou als ouder/verzorger ook helpen het gesprek over het onderwerp te voeren. En soms is het gewoon veel leuker om de challenges samen, of zelfs met de hele familie, aan te gaan. Dus doe de opdrachten vooral lekker samen! Op deze manier werk je aan de band met je kind en aan jullie beider mentale fitheid. Win-win!

Hoe doe je dat?

• Bekijk de challenges met je kind en kies er (steeds) eentje uit
• Print de challenge, hang deze op in huis
• Verzin als stimulans een leuke “prijsje” als jullie de challenge gehaald hebben, bijvoorbeeld samen iets leuks doen, een film kijken of een lekker toetje maken.
• Bespreek aan het einde van de challenge of jullie de challenge gehaald hebben, wat jullie ervan geleerd hebben en of je er onderdelen van wilt blijven volhouden.

Ben jij in je werk veel met jongeren bezig? Ook dan zijn deze challenges en onderstaande informatie super nuttig.

Meer weten over mentale gezondheid?

Op deze pagina vind je allerlei informatie en praktische ondersteuning om jou te helpen er voor je kind te zijn.

1. Wat is mentaal welbevinden eigenlijk?
2. Het brein in ontwikkeling
3. Wat kan ik doen om mijn kind te ondersteunen?
4. Gesprekstips
5. Hoe houd je zelf je koppie erbij?
6. Waar kan mijn kind in Zeist terecht voor hulp?