Lichaamsfuncties is één van de zes thema's van Positieve gezondheid. Wilt u stappen zetten op het vlak van lichaamsfuncties? Op deze pagina vindt u tips en informatie over mogelijkheden in Zeist. Neem ook eens een kijkje in de activiteitenkalender.
Moet ik met mijn klacht naar de huisarts?
Twijfelt u of u met een klacht naar de huisarts moet? Check het zelf online via deze betrouwbare bronnen:
- Moet Ik Naar De Dokter: beantwoord enkele vragen en krijg direct advies over welke zorg u nodig heeft.
- Thuisarts.nl: Thuisarts is gemaakt door artsen en biedt betrouwbare informatie over ziekte en gezondheid.
Hoe werk ik aan mijn conditie?
Wilt u werken aan uw conditie? Kijk voor het lokale sportaanbod op Sportief Zeist. Komt u er zelf niet uit? Maak een afspraak met een van de buurtsportcoaches. Zij kijken wat het beste bij u past en helpen u om in beweging te komen. Zij denken ook graag mee met mensen die willen bewegen, maar die niet goed terecht kunnen in het reguliere sportaanbod.
Hoe eet ik gezond?
- Voor betrouwbare informatie over gezonde voeding kunt u terecht bij het Voedingscentrum. De Schijf van Vijf van het Voedingscentrum helpt u om gezonder én duurzamer te eten.
- Een diëtist kan u adviseren over gezonde voeding en u ondersteunen bij het bereiken van een gezond gewicht.
- Voor vragen over samen eten, koken of maaltijdvoorziening kunt u terecht bij het Gezondheidscafé Zeist. Vrijwilligers helpen u om uw eetgewoonten te verbeteren.
Hoe stop ik met roken?
Stoppen met roken heeft heel veel voordelen voor de gezondheid en de portemonnee. Bekijk hier meer info en tips over succesvol stoppen:
- 'Ik stop nu' geeft tips van het Trimbos instituut voor stoppen met roken
- Tips voor jongeren van het CJG
Hoe verbeter ik mijn slaap?
Slaapt u slecht? Een leefstijlcoach kan u helpen met advies over een betere nachtrust. In Zeist zijn er verschillende slaapcoaches die u kunnen ondersteunen:
Hoe kan ik omgaan met fysieke beperkingen of chronische klachten?
Heeft u een fysieke beperking en worstelt u hiermee in het dagelijks leven?
- Mijn Leven 2.0 biedt inspiratie en hulp voor een prettig leven met een ziekte of fysieke beperking.
Gezondheidscafé
Bij het Gezondheidscafé kunt u terecht voor al uw vragen over uw gezondheid. Heeft u bijvoorbeeld last van stress? Wilt u gezonder eten? Of voelt u zich eenzaam? Professionele gezondheidscoaches en vrijwilligers helpen u graag. Ze luisteren naar uw verhaal en nemen de tijd voor u. Als het nodig is, verwijzen ze u door naar de juiste hulpverlener. Een afspraak maken is niet nodig, u bent van harte welkom.
- Gezondheidscafé Vollenhove: Woensdag van 14.00 tot 15.30 uur in Wijkcentrum ’t Volle Hof, Laan van Vollenhove 12B.
- Gezondheidscafé Zeist West: Donderdag 11.00 tot 12.30 uur in Wijkcentrum De Koppeling, De Clomp 1904.