Mentaal welbevinden
Mentaal welbevinden is één van de zes thema’s van Positieve gezondheid. Wilt u stappen zetten op het vlak van mentaal welbevinden? Op deze pagina vindt u tips en informatie over mogelijkheden in Zeist. Neem ook eens een kijkje in de activiteitenkalender.
Uw mentaal welbevinden kan verbeteren door dingen te doen die u leuk vindt en door om te gaan met mensen die u energie geven in plaats van energie kosten. Het is dus belangrijk om te ontdekken wat voor u werkt en waar u gelukkig van wordt. Op deze pagina geven we voorbeelden van initiatieven en organisaties die hierbij kunnen helpen.
Challenges voor jongeren
Jongeren in gemeente Zeist hebben negen challenges bedacht. Deze challenges richten zich op het tegengaan van negatieve gedachten, omgaan met prestatiedruk, verbeteren van je zelfbeeld, verminderen van eenzaamheid, en meer bewegen en beter slapen.
Prettig leven met een beperking
Mijn Leven 2.0 biedt inspiratie voor een prettig leven met een ziekte of fysieke beperking. Iedereen is welkom om tips te delen of op te doen over fijn leven. Het motto is: samen weten we meer en ‘afkijken’ helpt!
Ontspannen
Door spanning, stress en angst te verminderen kunt u uw mentaal welbevinden verbeteren. Ontspanningsoefeningen kunnen daarbij helpen. Kijk hiervoor eens op mentaalvitaal.nl en wijzijnmind.nl.
Voldoende bewegen
Wist u dat voldoende bewegen niet alleen goed is voor het lichaam, maar ook voor de geest? Mensen die geregeld sporten en bewegen zitten beter in hun vel. Bij Sportief Zeist kunt u terecht voor informatie en advies over bewegen in Zeist.
Steunpunt Zelfregie & Herstel
Het Steunpunt Zelfregie & Herstel biedt vanuit ervaringsdeskundigheid ondersteuning bij psychische, psychosociale of psychiatrische klachten
Huis van Herstel
Huis van Herstel heeft als missie om zo veel mogelijk mensen met mentale uitdagingen of psychische klachten te helpen weer in hun eigen kracht te komen. Ze bieden verschillende programma’s aan voor mensen in de leeftijd van 16 tot en met 65 jaar.
Hulp nodig?
Soms is het lastig om zelf een manier te vinden om u weer beter te gaan voelen. Welzijn op recept helpt hierbij. Samen met een van de welzijnscoaches gaat u op zoek naar hoe u weer plezier kan beleven, een bijdrage kan leveren, of weer sociale contacten kan opdoen.
Gezondheidscafés
Bij het Gezondheidscafé kunt u terecht voor al uw vragen over uw gezondheid. Heeft u bijvoorbeeld last van stress? Wilt u gezonder eten? Of voelt u zich eenzaam? Professionele gezondheidscoaches en vrijwilligers helpen u graag. Ze luisteren naar uw verhaal en nemen de tijd voor u. Als het nodig is, verwijzen ze u door naar de juiste hulpverlener. Een afspraak maken is niet nodig, u bent van harte welkom.
- Gezondheidscafé Vollenhove: Woensdag van 14.00 tot 15.30 uur in Wijkcentrum ’t Volle Hof, Laan van Vollenhove 12B.
- Gezondheidscafé Zeist West: Donderdag 11.00 tot 12.30 uur in Wijkcentrum De Koppeling, De Clomp 1904.