Sta sterk in Zeist en voorkom een val
Zo lang mogelijk gezond en zelfstandig blijven, dat willen we allemaal. Een val kan dat in één klap veranderen, ook als je nog gezond en sterk bent. Wist je dat er jaarlijks zo'n één miljoen 65-plussers vallen? Gelukkig kun je zelf veel doen om een val te voorkomen. Bijvoorbeeld door je spieren en balans te trainen. Ook gezond eten en regelmatig je ogen laten controleren zijn belangrijk. Zo blijf je zelfstandig en kun je de dingen blijven doen die je leuk vindt.
Hoe groot is jouw risico om te vallen?
- Online test: Doe de online test en ontdek wat jouw risico om te vallen is. Daarnaast krijg je tips om zo lang mogelijk sterk te blijven staan.
- Valrisico testdagen: De gemeente Zeist biedt inwoners een gratis test aan om het valrisico te bepalen. Deze test duurt ongeveer tien minuten en je krijgt hierna een gericht advies van een fysiotherapeut.
Cursussen
Er zijn speciale cursussen die je leren het risico op een val te verkleinen. Dit doe je samen met anderen en zorgt ervoor dat je sterk blijft staan. Ook zorgt het ervoor dat je je zeker en zelfstandig voelt. De gezelligheid krijg je er gratis bij!
Ben je 65+ en heb je een verhoogd risico op vallen? Dan is deze cursus gratis, wel geldt er een eigen bijdrage van 50 euro. Lees hier meer
Cursussen
Er zijn speciale cursussen die je leren het risico op een val te verkleinen. Dit doe je samen met anderen en zorgt ervoor dat je sterk blijft staan. Ook zorgt het ervoor dat je je zeker en zelfstandig voelt. De gezelligheid krijg je er gratis bij!
Ben je 65+ en heb je een verhoogd risico op vallen? Dan is deze cursus gratis, wel geldt er een eigen bijdrage van 50 euro. Lees hier meer
| Klik hier voor meer informatie over Hoog Valrisico | Klik hier voor meer informatie over Gemiddeld Valrisico |
Klik hier voor meer informatie over Laag Valrisico |
Verschillende valrisico's uitgelegd:
Klik hieronder voor meer informatie over hoog, gemiddeld en laag valrisico.